红糖是热性的，蜂蜜是凉性，两种最好不要一起喝；。
红糖要用烫水冲，并且要趁热喝，蜂蜜用温水冲开后喝。
蜂蜜的作用：润肺止咳，润肠通便，排毒养颜，可防治心血管疾病和神经衰弱。
红糖一般是体寒和体弱，也是处于生理期的女性的常备良方。
有助于女性调养身体，红茶性温，有暖脾胃，助消化的功能，可以促进食欲;红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇，儿童及贫血者食用。
但只是辅助作用，并没有任何的治疗作用的。
意见建议：建议需要加热水一起服用，而且不用喝太多，平时注意休息，适当的运动。
红糖茶制作方法：材料：红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。
做法：制作时，先将荆芥，苏叶，生姜，茶叶同放入沙锅内，加入清水500毫升。
先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化后即可。
每日饮两次。
不行，因为有额外糖分。
拓展：注意事项：
1.酸奶的最佳饮用时间：采用红糖加酸奶减肥法减肥，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。
2.酸奶的最佳饮用方法：不论是否用来减肥，饮用酸奶最好不要加热，特别是夏季，饮用宜现买现喝。
喝完酸奶后要注意刷牙。
3.喝完酸奶后要注意刷牙：酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。
4.不是人人都适合喝酸奶减肥：红糖加酸奶减肥法并非人人都适合，腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。
5.糖尿病患者不宜喝酸奶：酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。
对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。
6.酸奶红糖正确瘦身方法：一杯酸奶加上两克红糖拌均匀，饭前或饭后喝，每天两到三次，这样就可以调节肠胃，而且断食后更容易燃烧掉自己的脂肪，三餐可以正常吃没关系。