以早上起床空腹饮用30毫升到100毫升冷水或温开水稀释饮用，但温度不可以超过40度。
晚餐前或睡前一小时增加30毫升饮用，可以依个人喜好饮用原液或稀释至最佳口感。
用柠檬来制作酵素，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题。
柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的搜索减肥效果。
柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果。
食用方法：
1.早上起床空腹饮用30毫升至100毫升，或温开水稀释饮用，但温度不可以超过40摄氏度。
2.晚餐前或睡前一小时增加30毫升饮用，可以依个人喜好饮用原液或稀释饮用。
柠檬酵素的功效：
1.饮用柠檬酵素可以解决便秘等肠道问题。
2.柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的减肥功效。
3.柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可以美白。
餐后。
吃柠檬最好是晚上吃，白天吃了后晒太阳容易有色素沉着，所以建议晚上吃，用温水泡3、4片后嚼着吃掉必要的时候可以加量吃，这个不是药所以不用担心吃坏了，水温不易超过45度，偶尔喝10毫升的液体兑水250毫升，柠檬酵素因为含糖量高所以不易长时间吃，没有任何副作用，这个酵素家庭必备应急是个不错的选择，如果想长期服用就做1份红糖；3份柠檬；10份水的，这种比例需要发酵最少3个月才能食用。