1、反映能力。

打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。

2、骨骼发育功能增强。

那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

3、增强血液循环功能。

其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。

4、团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配。

5、增强体质，培养兴趣。

篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。

6、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松。

7、颈部、肩部、脊椎正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

8、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

9、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。