土家族民间传说的特点：主要内容有人类起源神话、战胜洪水、人类再造、民族来源以及氏族祖先生活神话等等，它反映了土家先民们的生活方式和宗教信仰，也体现了他们原始朴素的心理结构和思维方式即借助于想像对社会和自然进行不自觉的艺术加工。
土家先民在特定的历史条件下，对宇宙万物和日常生活各种神奇事物所作的解释，是原始人对社会和自然观点的总得反映。
土家族男子穿琵琶襟上衣，缠青丝头帕。
妇女穿着左襟大褂，滚两三道花边，衣袖比较宽大，下面镶边筒裤或八幅罗裙，喜欢佩戴各种金、银、玉质饰物。
土家族服饰的结构款式以俭朴实用为原则，喜宽松，结构简单，但是注重细节，喜宽松、衣短裤短、袖口和裤管肥大。
男女老少皆穿无领滚边右衽开襟衣，衣边衣领会绣上花纹 ，绣工精彩，色彩艳丽，具有浓厚的民族特点。
食材：面粉200g、葱花适量、肉松适量、酵母2g、猪肉糜适量、油适量。
步骤：
1.准备猪肉糜；
2.将发酵好的面团擀圆；
3.在上面加入猪肉糜用刀抹平；
4.将面团卷起后两面捏紧往中间滚圆；
5.再一次慢慢擀圆后用叉子叉小孔，在中间再加一点猪肉糜，撒上葱花和肉松；
6.在烤盘上抹上一层油把饼放上；
7.放入烤箱烤15至20分钟；
8.把边缘修整一下即可。