喝发酵乳的好处：
1.改善肠内菌群：乳酸菌有一定的吸附作用，风味发酵乳有较强的的抗菌活性，能抑制有害微生物生长，使乳酸菌占优势，具有维持肠内菌正常平衡，合成B族维生素等功能。
2.预防肠道疾病：乳酸菌具很强乳糖酶活性，可将乳糖转化成葡萄糖。
另外有些乳酸菌在人的消化道内具有较强残存活性，这可为风味发酵乳提供生理活性物质，使乳酸菌顺利进入肠道并发挥作用。
3.降低血液中胆固醇：通过大量科学实验和研究，科学家认为乳酸菌菌体成分或菌体外代谢物有抗胆固醇因子。
由于乳酸菌能在肠黏膜上黏附并定植，故能显著减少肠道对胆固醇的吸收。
发酵乳：是乳和乳制品在特征菌的作用下发酵而成的酸性凝乳状制品，该类产品在保质期内的特征菌必须大量存在，能继续存活且具有活性。
因此发酵乳是指在乳中添加乳酸菌，经乳酸发酵制成的凝乳状产品。
成品中必须含有大量与之相应的活性微生物。
1.因人而异，身体素质不同，效果不同；
2.合欢花味甘性平；
3.现代药理研究发现，合欢是一种神经系统强壮剂，具有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳等作用；
4.因此如有胸胁滞满、忧郁不解、失眠健忘等症者，每次取合欢花9克至15克，沸水泡饮，通过其舒郁、理气、安神的作用；
5.自可除忧解烦，心情舒畅。
建议不要喝含氡的矿泉水。
原因如下：
1.世界卫生组织公布的19种致癌物，氡在其中，研究表明，有百分之40的肺癌是由于氡过量引起的。
2.氡及易溶于脂肪，一旦进入身体溶于脂肪会在身体内形成内照射，其衰变产物为重金属元素，并且有放射性。
3.氡含量高的水里面，放射性镭含量就会高。
4.天然矿泉水基本都含有微量的氡，地下水中也含有微量的氡，由于人体有自身修复能力，水源中微量的氡是安全的。
但水中氡如果过高，长期饮用后一定会对人体产生不良影响。