天天喝适量的豆浆对身体有好处，但是不能过量的饮用豆浆，适量喝豆浆有以下好处：
1.豆浆中的大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，其中的维他命E可以促进新陈代谢。
2.豆浆中的大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅，此外大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3.豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4.血液循环不良和肌肉不足，会造成低体温、低代谢，而豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
1.脑血管保健液：多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生，常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等功效。
2.降血糖：豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
4.防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高百分之五十。
5.防止脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生，豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
每天适量饮酒有其好处：
1.提神：啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用；
2.利尿：啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动；‘
3.御寒：天气较为寒冷时，喝酒可以起到暖身的作用。
注：喝酒对身体有好处也有坏处，若饮酒过多，会对身体造成伤害，因此，已有饮酒习惯的中年人应限制及减少饮酒量，节假日或亲朋相会时以饮低度酒为宜，同时已有心血管疾病的患者一定要戒酒，且儿童及青少年更不宜饮酒。