200米短跑考试,首先需要查看是什么跑道,再选择用什么钉的钉鞋。
在不同的跑道要用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道如煤渣,土道等要用长钉。
短钉长度一般在5毫米以下,内径小,长钉一般是8毫米至10毫米,内径相对大一点。
最好什么也不喝,如果口渴的话,用含盐温开水漱口或者服用少量高能量饮料或苏达水。
考试前切忌大口喝水,喝高能量饮料最重要的作用是对心理产生积极地影响,有助于更好地发挥。
做好热身活动也是必要的,热身时不要穿太少,要保持体温,上道前再脱外套。
只要平时刻苦训练,有了足够的实力,在考试时才会更加自信,取得优异的成绩。