1.选择最新鲜的绿豆。

可以到种子店买，也可以到大型超市去买，去超市买的话一定要看出产日期，出产时间越近越好。

绿豆和其它的种子一样，都是一个生命体，存放越久的种子生命力越弱，越难发出芽。

抓一把绿豆放在干净的容器中，用温水浸种，最好是50到55摄氏度的热水泡绿豆直至其自然降温到常温，55摄氏度的水是为了杀灭绿豆上可能附带的病菌。

根据不同季节，经过几个小时到十几个小时的浸种后，绝大部分绿豆都裂开外壳，生出了白色小芽时，浸种就算完成了，就要进入发豆芽的程序了。

如果此时我们还再继续浸泡的话，绿豆可能因为缺氧时间太长导致生命机能受损，就生不出好的豆芽。

2.发豆芽最好采用陶质花钵、泥罐、土盆，这些容器的外壁具有透气吸水功能，不会在罐内局部积水而滋生病菌出现腐烂变质，有助于豆芽的健康成长。

漏水孔上盖一个地漏，避免花钵中的陶粒漏出去。

3.将陶粒铺在花钵的底部，陶粒的作用就是在豆芽和花钵底部形成一个漏水透气层，目的还是避免豆芽直接与花钵底接触产生积水沤坏豆芽的根。

在陶粒上铺放一张吸水的纯棉小方巾。

方巾打湿后将已经发芽的绿豆均匀铺放一层。

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4.豆芽上面再盖一层吸水的纯棉布，当然如果有这样的厚绒布，效果会更好，会让你减少喷淋清水的次数。

上下两层纯棉布的作用就是要保持罐内的湿度又大，又均衡而又不积水。

豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。

常见的芽苗菜有香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜等。