含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。
含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含有维生素C，而是在粗粮、粳米、苞米、谷物中富含维生素C。
另外，常见的野菜中也含有维生素C，例如马齿苋、野苋菜、蒲公英等都富含维生素C。叶绿色的蔬菜也含有维生素C，例如油菜、白菜、西兰花、芹菜、香菜等，都属于富含维生素C的食物。
续筹住宅专项维修资金指的是为了保障住宅物业的长期维修和保养而设立的资金池。具体来说，物业公司或业主委员会每年向业主收取一定比例的续筹资金，用于物业设施和公共区域的日常维修和大修工程，以保障住宅的安全和居住环境的高质量。
这笔资金通常会被专门开立的账户进行管理，并由业主委员会或物业管理公司负责管理和监督使用情况。续筹住宅专项维修资金是一种重要的机制，能够确保住宅物业长期维护和管理的可持续性，也能够避免突发维修需要时业主负担过重的情况出现。
维生素C是一种水溶性维生素，可以在人体内帮助抵抗自由基损伤，提高免疫力。下面列举一些富含维生素C的食物：
1. 橙子和柑橘类水果（橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、柚子等）：富含维生素C，每100克橙子中约含有53毫克的维生素C。
2. 绿叶蔬菜（西兰花、菠菜、花椰菜、生菜等）：这些蔬菜富含维生素C，同时还富含叶绿素、矿物质和其他营养物质。
3. 柿子椒：含有高量的维生素C，每百克柿子椒中约含有500毫克以上的维生素C。
4. 红辣椒：富含维生素C，每100克含有约80毫克的维生素C。
5. 番茄：富含维生素C，每100克番茄中含有约23毫克的维生素C。
6. 草莓：草莓的维C含量比较高，每100克草莓中含有58毫克的维生素C。
7. 熟鸡肝：富含维生素C等多种维生素和矿物质。
总的来说，富含维生素C的食物，特别是新鲜的水果和蔬菜，是保持身体健康的关键。建议在每日饮食中合理搭配这些食物，以满足身体对维生素C等营养物质的需求。