滑雪运动，是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。
高山滑雪由滑降，小回转和大回转组成。
高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。
滑冰运动，不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。
它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。
还有很好的减肥效果。
对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。
穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
当然雪必须要下得够大，才能积累足够的雪球，气温要够低，才能使积雪不会迅速融化。
1.吊兰。
吊兰可以将有害的致癌物质给它转化了，同时还能将工作区域里面一些复印机、打印机等等排出来的有害的物质。
吊兰也可以很好的净化空气，还能加速空气的流通。
吊兰是在冬天的时候最适合放在家里或者是工作区域的植物，空气的流通也会更好。
2.君子兰。
君子兰叶片非常的宽大肥厚，能够吸收大量的粉末、灰尘和有害的东西，对房间内的空气进行过滤，可以用来调节客厅里面的空气。
3.富贵竹。
它也是一种非常适合长在房间内的健康植物，还能起到养生的作用。
它不仅可以帮助那些不爱开窗的房内改善一下空气的质量，还具有消毒的功能。
4.常春藤。
常春藤可以通过叶片上面的微气孔，吸收很多的有害物质。
1、苹果：温带水果之王，营养成份可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑靓丽。
苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风。
2、山楂：有重要的药用价值，自古以来，就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效，还能起到强心和预防心绞痛的作用。
3、柚子：含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。