拉萨一月平均温度是-9℃ - 7℃，白天平均7℃，建议穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣服。

夜间平均-9℃，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。

拉萨一月的雪很美，朝圣者在雪花中朝圣，很壮观。

此外，拉萨不远处的林周正是一级保护动物黑颈鹤、二级班头雁和野鸭子聚集的时候，雪花与鸟类翩翩起舞。