中学生自我保护的方法如下：认识自己青春期情绪不稳定、易怒的特点，学会调节自己的情绪，学会自我克制。
尽量避免和同学产生摩擦，如果不经意引起摩擦，比如争吵、肢体冲突等，要控制自己，等双方冷静之后再解决问题。
当遇到危险情况时，保持镇静，有利于冷静分析如何保护自己，如何脱身。
学会识别并且抵制不良诱惑。
交友要慎重，多交益友，乐交诤友，不交损友。
;平时多把时间和精力放在学习和健康的娱乐上，多学习并实践一些自救或求救的方法，提高自我保护的能力。
1.中学生应努力创造条件，珍惜锻炼机会，在实践中提升自己的能力，做到自强；
2.中学生应从点滴小事做起，在生活中学会自立，从而学会自强；
1.树立做事先做人的思想。
一个好的思想修养的人，容易赢得更多的人的支持和帮助，有了思想才有严格的要求，从而达到自我管理；
2.制定相应的管理制度。
比如，对于一些正能量方面的内容，给以量化鼓励的方式，做到了就给予一定的精神或小物质奖励，这样促进自己走向成功，不知不觉中达到自我修正和自我提高的意识；
3.树立一些目标。
目标制定了，就会有奋斗的动力，从而会让自己有一种成就感，拥有一个良好的心态和心情，才会乐观的面对生活；
4.提高意志力的培训。