红心火龙果和蓝莓的营养不一样。
红心火龙果的营养价值如下：
1.延缓衰老，红心火龙果果实中的花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效的抗衰老。
2.预防贫血，红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
3.排毒护胃，红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用，白蛋白还有保护胃壁的作用。
蓝莓营养价值如下：
1.抗氧化，蓝莓含有花色苷，算是水果中花青素含量较高的一种，花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基，延缓衰老，防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变，动脉硬化等病症具有一定的效果。
2.保护眼睛，蓝莓含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的，同时还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，能够预防近视。
3.增强免疫力，蓝莓含有大量抗氧化剂，可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。
4.蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。
5.提高脑力，蓝莓干当零食可提高大脑活力。
蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
6.强壮骨骼，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。
红心火龙果和白心火龙果的花一样，都是白色的，它们的区别主要在枝条和果皮果肉上。
火龙果，本名青龙果、红龙果。
原产于中美洲热带。
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
火龙果火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。
1、看火龙果的颜色。
火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。
绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。
2、掂掂火龙果的重量。
挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。
3、根据火龙果的形状。
挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。
4、根据火龙果成熟的程度。
不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。
可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。
挑选软硬适中的最好。