早春跑步要穿轻便透气的运动服，可以选择合适的短袖T恤或者长袖上衣。此外，还需要穿适合运动的运动裤，选择质地轻薄且具有透气性的运动裤，避免过度保暖。如果天气仍然很冷，可配合穿上一件轻薄的运动外套。此外，脚上需要穿透气性好的运动鞋，减少脚部细微伤害的发生。最后，记得做好保暖措施，可以戴一些保暖的小饰品，如手套、帽子等。运动前做好热身，让身体做好准备，更好地适应运动带来的挑战。