可以。
1.芸豆不能和田螺一起吃,会引起身体不适;
2.芸豆是一种可以食用的豆科植物。
学名菜豆,俗称二季豆或四季豆,嫩荚或种子可作鲜菜,也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制,是属于蔷薇目豆科的植物,总状花序腋生,蝶形花,花冠白、黄、淡紫或紫等色,自花传粉,少数能异花传粉,每花序有花数朵至10余朵,一般结2到6荚;
3.芸豆适宜在温带和热带高海拔地区种植,比较耐冷喜光,菜豆为喜温植物,生长适宜温度为15到25度,开花结荚适温为20至25度,10度以下低温或30度以上高温会影响生长和正常授粉结荚;
4.芸豆属短日照植物,但多数品种对日照长短的要求不严格,栽培季节主要受温度的制约,中国的西北和东北地区在春夏栽培,华北、长江流域和华南行春播和秋播,直播或育苗移栽均可;
5.芸豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分,芸豆还是补钙冠军,每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,其蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高于鸡肉,芸豆也富含膳食纤维,其钾含量比红豆还高,因此,夏天吃芸豆能很好地补充矿物质;
6.芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除其毒性,更好地发挥其营养效益,否则会引起中毒,芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成胀肚,故消化功能不良的人应少食。
可以做鸡肉芸豆,具体做法如下:材料:芸豆250克、鸡腿肉2块、葱半根、姜2片、甜面酱1小勺、十三香半小勺、盐少许、2小勺、油1大勺。
步骤:
1.鸡腿肉切块,葱姜切丝,待用;
2.芸豆清理干净后,过开水焯,放入芸豆后,水开2至3分钟,关火取出,斜刀片切,待用;
3.热锅,倒油,油热后,放入鸡腿肉,翻炒,炒至肉成肉白色后,放入甜面酱,继续翻炒;
4.倒入开水,关小火,放入葱姜、盐、十三香,开大火收汁;
5.放入已经切好的芸豆,等芸豆翻炒入味后,关火出锅,即可。
1.热锅中倒入适量植物油,油温5成热时下姜片超出香味,倒入排骨大火翻炒至变色。
此目的是把猪排骨的肥油都炒出来,也使肉更紧凑而不腻。
2.热锅凉油,放入排骨煸炒。
加少许大酱,炒熟后加入热水小火炖20分钟。
3.接着把芸豆也放入锅内炒到颜色变成翠绿。
加入高汤或者凉水,炖5分钟后在放入土豆南瓜,接着等所有食材都熟了放入盐就可以出锅了。