红枣、桂圆、枸杞、花生、黄豆，可以一起用豆浆机打出来一起喝。
每一样食材都养身。
红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
桂圆：能入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
枸杞：果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤、保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用。
花生：含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。
大豆：可以防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
1.可以一起炖的。
2.红枣桂圆花生莲子是补血的，补气活血，改善面部肤色。
补血，补气，很好，养生，补血，养胃，枸杞莲子养血安神的，很适合贫血，气血虚弱的人服用。
3.从中医的角度有点补气补血养阴的作用，那是个食补的汤品，如果你身体有虚症是有减少症状的作用，如果你再放点黄芪补气的效果会更好些。
但是女性的经期少喝或不喝，应该避免吃红枣等补血的食物。
红枣桂圆枸杞茶最佳饮用的时间是中餐与晚餐之间，即下午3点左右。
这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分。
一般来说，桂圆红枣枸杞茶在饭前1到
1.5小时或饭后2到3小时食用为宜。
注意： 不宜在晚间饮用。
桂圆红枣枸杞茶属大补之物，是不宜在晚间饮用的，不利于肠胃的消化和吸收，更加重了肠胃的负担，还有可能引起胃腹部胀气的问题。