枸杞的食用方法：
1.干吃枸杞子，干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面。
但干嚼着吃用量最好减半，普通成年人一般每天10-26克之间。
2.泡着吃枸杞子，如果觉得干嚼口感不好，可以用热水泡着吃。
当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉，这样效果更好。
另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞和红枣，对女生补血比较好。
枸杞和菊花，重点突出养肝明目的作用。
枸杞泡酒，对男人补肾效果比较好。
3.枸杞子煲汤喝。
例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法。
还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法。
但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞，要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失。
4.枸杞子煮粥吃。
枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用，也增加口感色泽。
是比较不错的方法。
枸杞子不宜当零食吃。
枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。
建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10至15克。
服用期间忌食辛辣生火食物。
中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。
现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。
需要注意的是，枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。
服用枸杞上火多与服用方法不当有关。
将枸杞打成粉面的方法是：
1.将颗粒饱满，色泽红润鲜艳的枸杞挑选出预留备用；
2.将挑选出的枸杞进行清洗，反复清洗3至4次，直至枸杞表面无污垢；
3.将进行清洗步骤后的枸杞用针线穿在一起，注意一定尽量将线穿在枸杞的中心部位；
4.将穿在一起的枸杞挂置于阴凉通风处进行风干，此过程需要1至两周；
5.将风干好的枸杞去除线体，放在干燥的容器中备用；
6.将枸杞放入破壁机中打碎，可将破壁机启动时间延长，以让枸杞达到研磨程度的最佳标准；
7.将经过破壁机打磨的枸杞取出，放置于干燥的容器中，枸杞即可成为粉面。