1.提高自己的思想境界：我们应该注意修炼自己，通过不断的自我学习，使自己能够减少对复杂事物的困惑，让自己情绪变得稳定。
2.不要夸大事实：不要遇事夸大后果，而是应该懂得将大事化小，小事化了，很多事如果不是很严重的事，就要去妥善处理，尽量将问题解决，让看似困难的事情迎刃而解。
3.排除外界干扰：我们应该用积极的心态来做事情，让自己更加阳光，注意调整自己的心态，遇到事情就要往好的方面去思考，排除外界的干扰，从而让自己的心情得到放松和愉悦。
4.应该学会开导自己：调节好自己的心情，遇到困难在所难免，解决问题才是关键所在。
5.得失心不要重：做到不患得患失，如果总是遇到事情就思前想后，那么，可能会出现庸人自扰的局面，不要自己给自己找麻烦，不要总是得失心太重，有些事情是没必要在意的。
第一，面对现实从容不迫，第二，兴趣广泛，第三，有控制外界事物的能力。
那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡生活要有目标。
不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
有乐观的生活态度。
以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。
有多元思维方式。
面对同一种境况要有多种考虑和选择。
不断地充实自己。
把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。
不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。
做命运的主人和生活的主要参与者。
把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。
遇事不慌，致力于问题的解决。
通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。
首先，有一个看似显而易见，却常常被人忽略的的思维习惯，那就是搜索思维；第一步是对问题的分析，因为很多情况下遇到的问题并不直接等于要搜索的问题，比如喜欢看美剧，经常需要在网上寻找资源，但是常常没有那么容易，如果分析下这个问题，会发现喜欢看美剧的人肯定不是少数，这样就将对某部美剧的寻找转化为对美剧平台的寻找，美剧平台往往有丰富的美剧资源；第二小步是将搜索的问题转化为关键词，因为关键词是机器的搜索语言，机器不是人，你不能问它问题，而是应该按照机器的语言，说他听得懂得话，这样就可以保证尽可能多的搜索到问题的答案。