1.在应用商店搜索“小米运动”下载并安装小米运动客户端，安装成功后打开小米运动app，点击“登录”，输入小米账号及密码。
若没有小米账号可在页面下方点击“注册小米账号”进行注册。
2.登录成功后选择"我的"中的“我的设备”，选择“小米手环”，打开手机蓝牙并将手环靠近手机，开始搜索手环。
3.搜索手环成功后，敲击手环进行确认绑定。
绑定步骤：将手环摆放在桌面上，并将手机放置在其旁边，小米手环的绑定有范围限制，特别是当周围有多个手环时，会优先绑定最靠近手机的手环。
在弹出的界面中选择“我的设备”。
此时会出现小米手环，选择下方的绑定手环。
此时界面会提示正在搜索小米手环。
当应用发现手环时，当手环灯亮起时，轻轻敲击手环即可完成绑定。
如果手环无法查找到手环请查看你的蓝牙是否打开，或者手环是否电量充足。
完成绑定后，就可以实用APP查看手环的电量等状态了。
如果需要解绑手环，只需点击下方倒数第二个“解除绑定”即可，手环即可再次绑定其他手机。
小米手环记录原理：虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。
每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
判断原理：人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。
记录睡眠的指标：官方公布的记录睡眠的方法中说明当满足6项指标时，认为进入睡眠状态，可以推测主要的指标有运动量，运动时间，运动次数，手臂的运动方式等因素。