1.合理安排作息时间，晚上不熬夜，熄灯就寝时应快速进入睡眠中。
2.上课紧跟老师思路，积极地思考问题并回答问题。
3.课间不要总是待在教室，应该出去多呼吸一下新鲜空气，看看花花草草。
4.中午要适当地进行午睡，时间控制在半个小时左右。
改掉三分钟热度的方法：晨起自警：比如每天早上7点坚持跑步半小时，坚持1年，那么对自我控制力的信心就会大增；目标激励：给自己先设定一个大的目标，然后将其分解成多个小目标，以奖惩制度激励自己；坚持兴趣：做自己感兴趣的事，比如弹钢琴，能使自身更优雅，愉悦，就要不断坚持，增加成就感；”鼓励式“学习：如果条件允许的话，找一个好朋友，互相监督，互相鼓励，效果更佳；学会寻找新的乐趣：长时间坚持一件事可能会觉得乏味，这时，不要轻易放弃，要端正心态，继续努力；养成良好的习惯：从身边的小事做起，不轻易放弃，让习惯成自然。
改掉不良爱看小说习惯的方法如下：
1.拜托朋友或者父母严格监督用户的行为。
2.制定详细合理的戒小说计划，不能只是口头言语。
3.找一件其他能吸引用户的事去做，分散用户的注意力。
4.坚持戒小说的计划，不能半途而废。
5.可以尝试看一下其他类型的文学作品，在放松的同时还可以提升自己的文学素养。