训练方法;
1.练球感:人身体不动用足底。
2. 足内外侧， 脚尖。
3.多带球:练好人位置足球牢牢控制在脚下后就要跑起来。
多练习将足球用脚背勾回来和跑动时传球。
4.练颠球:颠球是十分重要的训练。
用脚背颠球要注意脚碰球不要太大力，脚不要回勾，以免足球被踢走和踢到胸口不可以继续。
1.颠球。
首先腿部肌肉放松，其次用大腿贷通小腿把小腿踢出，幅度不要过大，小碎步移动，最后当脚接触到球的那一刻，脚踝是紧绷膝盖和全省保持松弛；
2.停球。
首先准备停球时尽量是在跑动的状态，其次跑动时一般都是和球来的方向一致，最后根据球过来的速度和角度选择最佳的停球技巧；
3.射门。
4.脚底踩球。
双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动；
5.连续剪刀腿。
保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步；
6.横向拉球停球。
用一只脚脚底将球横向拉向身体另一侧，再用另一只脚将球停住。