使用深层清洁面膜去黑头，其步骤为：1、先用温水洗一下脸，将脸打湿；2、将洗面奶挤在手心，用两手揉一揉，直至呈现泡沫状，再将洗面奶涂抹于脸上；3、洗完脸后，用干手巾擦干脸部；4、使用深层清洁面膜，先将面膜摊开，再将面膜敷于脸上，敷面膜的时间为15分钟，摘下面膜，去黑头完成。
黑头是角质栓塞的一种情况，具体表现在毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，油脂氧化就变成硬化的油脂阻塞物暴露在空气中，而且其表面氧化后呈现黑色。
中午坚持午睡。
充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求；
2.学习时要全神贯注，学习到一定程度就得休息、补充能量。
学习之余，一定要注意休息。
但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，达到虽处闹市，而无车马喧嚣的境界
3.坚持体育锻炼，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼；
4.学习要主动，只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。
有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高；
5.保持愉快的心情，和同学融洽相处，每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率；;
6.注意整理，学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。
待用时，能够轻易找出所需资料。
去头油的方法：
1.勤洗头，但不宜过多，一至两天保持一次即可，注意不要伤到头皮，可选择适合自己、专业控油的一些洗发水。
2.平时多按摩头部，用双手挤压头顶，促进血液循环，多用木质梳梳头。
3.保持放松心态，避免熬夜，熬夜会增加头油的分泌。
保持规律的作息，不规律的作息也会使头油分泌过多。
5.平衡膳食，多喝水，多吃素菜，少吃过油过咸的食物，少吃膨化食品，少吃油脂大的食物等。