为了瘦身。多吃馒头或者米饭。都不能起到瘦身的作用。因为主食里边儿主要是碳水化合物。转换成脂肪。容易使身体发胖。要想减肥应该少吃主食。以蔬菜水果为主。增加运动量。才可以瘦身。