添加剂对身体有危害,做豆浆有很多花样可以尝试,红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等都可以成为豆浆配料,不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆。
蜂蜜养颜豆浆做法:
1.干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克;
2.黄豆,绿豆浸泡充分洗净后装入全营养星豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可,好处是滋润五脏,美容润肠,补气益血;长寿五豆豆浆做法:
1.黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3比1比1比1比1的比例配料,
2.将五豆按比例配好,浸泡6至12小时后洗净,放入全营养星豆浆机网罩内,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用,好处是富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压,高血脂,冠心病,动脉粥样硬化,糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾,防老抗癌,降脂降糖,增强免疫等作用。
在装入大缸内的白菜过2至3天之后自然变蔫下沉时,可在缸内装上干净的凉水。
准备材料:白菜、大缸、可放入缸内的大石头。
选择棵大、心满、成实、无病害、无腐烂的大白菜,用切菜刀去掉大白菜的菜根,再去掉大白菜表皮的老菜叶子。
把选好的大白菜放在约50摄氏度热水中煮烫,白菜煮烫的表皮发蔫,将白菜拿出来挤干。
把白菜整齐的一棵一棵地放在大缸内,压紧直到整个大缸装满为止。
把石头压在大缸的正中间白菜顶上,防止白菜腌酸后随着水漂浮起来。
装入大缸内的白菜,过2至3天之后自然变蔫下沉,这时在缸内装上干净的凉水,将缸装满为止。
6天之后,将酸菜鲜5克装一袋投入到缸内,防止酸菜腐烂。
将装满白菜、水的大缸,放在室内空闲处,室内温度要保持在10摄氏度左右。
约15天之后,白菜自然变成酸菜,即可食用。