1.双击我的电脑，打开我的电脑对话框，单击网上邻居，点击左侧“查看网络连接”；
2.在网络连接对话框下，选择本地连接，点击支持选项卡，查看IP地址，如使用宽带连接，双击宽带连接查看IP地址；
3.双击我的电脑，点击控制面板，点击“打印机和其他硬件”，点击“安装的打印机或传真打印机”，进入打印机和传真机对话框；
4.右击打印机选择“共享”；
5.无线网络笔记本上单击开始菜单，点击运行，弹出运行对话框，在对话框内输入连接打印机的电脑IP地址，对电脑访问，出现共享的打印机，右击连接，连接成功，即可。
1.锻炼上腹部：仰躺背部紧贴地板，双手握拳抵住下巴固定颈椎，防止颈部过度弯曲，抬起上背部约30至45度左右下背部仍贴地，停留几秒重复10至15次。
2.跪地板式抬膝：四足跪姿预备，双手打开与肩同宽双脚打开与臀同宽。
将双脚膝盖向后伸直脚尖点地，呈平板式。
腹部收紧腰部不可往下坠换抬右膝脚轮流抬，重复10至15次。
抬起双脚上半身微后倾，轮流伸直弯曲两膝像踩脚踏车做30秒至1分钟。
上半身保持稳定别晃动背打直不要驼背。
使用 Dlan 连接可实现此功能，相关操作步骤如下：电脑系统必须是win7及以上版本（需要使用家庭组）请依次进入：控制面板网络和 Internet网络和共享中心。
点击“更改高级共享设置”后进入设置。
点击“选择媒体流选项”进入下一设置：给电脑取个名字，以便将来在Dlan中识别，设置参考上图即可。
点击“下一步”后，便是对共享文件类型进行设置，使用系统缺省值即可。
点击该设置对话框的“下一步”进入最后一个对话框，系统自动生成了一个随机密码并记住。
打开Dlan机顶盒，在电视机上找到相应设置的页面，打开要连接的电脑（取的名称），输入上述密码即可。
在电脑上打开支持 DLan 推送的播放器，通过播放器的设置菜单选择 “Dlan播放”或相应文字的功能后，此播放器的内容便推送到电视端了。