1.庐山西海：庐山西海位于江西省九江市庐山西海国家风景名胜区，由柘林湖和云居山组合而成，被列为国家著名重点4A级风景名胜区及中国最美的湖光山色，庐山西海环湖地貌各异、古迹甚多，千仞壁立的悬崖、直泻入湖的飞瀑、温暖舒适的温泉、天赐独特的黄荆大瀑布等是旅行人游玩的好去处。
2.神雾山景区：神雾山风景区位于江西省九江市武宁县杨洲乡，这里峰峦叠翠、飞壑流泉，其中有素有小庐山之称的神雾山由于得天独厚的特殊地理环境因而形成云雾瀑布、云海、雾凇等特有景观，人们在这里如同身处世外桃源，能够放松心情释放压力。
3.鲁溪洞：鲁溪洞坐落在江西省九江武宁耸峦叠翠的幕阜山脉中段，是修江支流鲁溪河的发源地，洞内钟乳石千奇百态、惟妙惟俏，洞内泉水长流不断，贯行全洞数千米长的洞中暗河是中国乃至亚洲发现的水路最长的白垩纪砾岩层洞穴，给人们一种变幻莫测之感，人们在这里可以亲近大自然并赞叹大自然的不可思议。
上班，合理的上班时间安排有：
1.七到八点。
起床吃早餐早起的鸟儿有虫吃，清晨的空气是最健康清新的，起床听下轻音乐，吃个早餐，理清一下工作思路，为一天的忙碌做铺垫；
2.八到八点三十。
上班早上不适宜太过激烈的运动，因为早上人体是属于缺水状态；
3.八点三十到十二点。
上班时间，不要以为忙碌的度过就行了每工作1到2个小时，就要起来运动一下四肢还有颈部；
4.十二点到十二点三十。
午饭时间，吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大；
5.十二点三十到十四点。
午睡时间，这段时间非常重要，必须午睡，有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”；
6.十四点到十八点。
下班散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路；
7.二十二点到二十二点三十。
睡觉，十点左右准备一下开始睡觉，因为这个时候开始，人体的各个器官就开始排毒。
举例：
1.油面：油面不同于擀面、拉面、切面，其制作完全是手工操作。
先选用优质小麦磨成白面，和成面团，拉细约手指粗，卷盘于钵中，叫做“盘条”。
再把面条拉细成筷子粗，绕在两根竹筷周围，放入面箱，待面开始下垂，将面上架。
待风吹干刀切包装或食用。
油面软而不糊，油而不腻，尤以鸡汤、肉汤、虾米烹调，味道鲜美甘醇。
2.炒糯米：是九江民间宵夜的风味食品，原料是糯米、食油和盐。
既可干吃，也可加入开水冲泡，香脆可口，是九江老少皆宜的方便食品。
3.豆结：制作工艺类似打粉皮，其形如蛰虫卷曲之状，故名“蛰”而读“结”。
豆结原料为大米、荞麦用水浸泡发胀，在手上磨成浆。
豆结最好吃的是刚起锅的鲜饼，卷饼时夹心加糖，既香又甜，美味饱餐。
4.武宁竹笋：是江西省九江市武宁县的特产。
武宁竹笋分季节可分为冬笋和春笋。