1.将表格放在EXCELB列里，前面A列，输入一个空格；
2.将A、B列合并到C列中；
3.打开我的电脑，选择工具，点击文件夹选项，查看隐藏已知文件类型的扩展名，取消复选再点击确认，更改文件名后缀为BAT；
4.复制C列，将其粘贴到后缀为BAT的文件中，双击运行即可。
根据食物中所含主要成分的不同，可以将食物分成五类：第一类为谷类及薯类，谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。
第二类为动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B族维生素和维生素D。
第三类为豆类和坚果。
包括大豆、其它干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。
第四类为蔬菜、水果和菌藻类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益健康的植物化学物质。
第五类为纯能量食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。
动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
食物中所含的营养素主要分为七大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维和水。