黄瓜卷做法如下。
1.材料,黄瓜2根,青椒1个,白玉菇,胡萝卜,蜂蜜,白醋,盐,香油,鸡精,辣椒油适量。
2.黄瓜用淡盐水泡15分钟,胡萝卜刨丝。
3.白玉菇洗净,开水焯熟。
4.青椒成丝,用少量油将胡萝卜翻炒一分钟左右,切下黄瓜皮。
5.把准备好的配菜丝包于黄瓜皮里,收口向下摆盘。
6.根据个人口味,将适量辣椒油搅匀后淋上即可。
黄瓜的营养吃法:
1.黄瓜带皮生吃最有营养,黄瓜皮中有多种对人体有益的成分,带皮食用以后可以起消暑、减肥以及补水等多种功效;
2.黄瓜与木耳一起吃最有营养,黄瓜和木耳一起食用利于两种食物功效的发挥,可以起到减肥以及平衡营养的作用;
3.黄瓜与豆腐一起吃最有营养,两者一起食用有清热解毒、消炎的功效,豆腐中有大量的植物性蛋白,这种物质特别容易被人体吸收,而黄瓜是一种寒性食品,与豆腐同时食用时能把清热利尿功效发挥到最大,对人类的身体健康有很大好处。
1.醋黄瓜:选料嫩黄瓜500克,醋、白糖、精盐、香油各适量。
制法:①将嫩黄瓜去皮,削去两头,去心冼净,切成1厘米宽、4厘米长的条,入沸水中氽透,捞出,拌上精盐腌渍20分钟。
②将腌渍好的黄瓜挤干水分,放入碗中,用醋、白糖、香油拌匀,装盘即成。
2.麻酱拌黄瓜:黄瓜200克,食醋、食盐、麻酱20克、味精各适量。
制法:
1.麻酱放入碗中,撒入食盐、味精,用凉开水调匀待用。
2.黄瓜洗净切成细丝,入沸水中焯一下,捞出放盘中。
3.将调好的麻酱浇在黄瓜丝上,加入食醋拌匀即可。
3.海米拌黄瓜:海米、鲜黄瓜、酱油、陈醋、蒜三瓣捣泥、姜末、香油各适量。
制法:选鲜嫩黄瓜洗净,直刀切成铜钱片,拌入精盐入味,海米用温热水泡软,调在黄瓜里。
然后把酱油、陈醋、蒜泥、姜末、香油调入,拌匀盛盘上桌。