1.登陆qq，打开qq空间；
2.点击日志；
3.在空间日志页面有个“回收站”；
4.点击“回收站”，会提示“回收站尚未开启”，点击启动回收站；
5.然后有弹窗提示要求输入独立密码；
6.输入密码以后，点击确定，就能进入回收站。
可以看到最近三个月内删除的说说；
7.勾选要恢复的空间说说，点击还原就可以恢复。
1．运行Set-up.exe,会弹出“遇到了以下问题”弹窗，选择忽略；2．之后会初始化安装程序，请不要进行任何操作，稍等片刻；3．有安装和试用两种选择，请点击试用；4．安装需要Adobe ID登录验证，没有的话选择"获取Adobe ID"注册一个，只需有邮箱和密码即可，同样也能继续安装；5．接受协议后，选择安装的语言和安装的目录；6．之后只需耐心等待，软件需要组件已自带，无需另外安装，这样就等安装完Adobe Premiere Pro CC 2015；7．安装完毕点击立即启动，启动后不是进入软件而是试用版界面。
在电脑上下载安装iTunes软件，点击运行软件，备份手机qq聊天记录数据。
将手机用数据线连接到电脑，手机弹出新界面，点击信任此电脑。
手机成功连接电脑后，打开互盾恢复大师运行，界面会出现开始按钮，点击进入下一步。
软件打开后，通过从iTunes备份文件恢复手机qq聊天记录，点击从iTunes备份文件恢复按钮即可。