记忆的遗忘规律是：
1.骨架和细微，骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘。
在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。
要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条理及大体意义；
2.遗忘速度先快后慢，在学习识记完某一知识后，遗忘就开始发生，尤其在起始阶段遗忘的速度较快；
3.有无意义，有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘；
4.兴趣爱好，对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘；
5.内容和时间，一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘；
6.中间和前后，中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆。
后摄抑制：后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果；
7.人体情况，用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。
记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的；识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程；保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验；回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式；记忆过程中的这三个环节是相互联系、相互制约的，识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标，由此看来，记忆的这三个环节缺一不可，记忆的基本过程也可简单的分成记和忆的过程，“记”包括识记、保持，“忆”包括回忆和再认。