1.材料准备好,黄豆提前泡好。
2.排骨和猪心下开水里焯一下水。
3.捞出洗干净。
4.倒到压力锅胆里。
5.黄豆和姜片也倒进去。
6.加适量 的水。
7.加上汤本身3份之1的盐。
8.调至时间为40分钟,时间到了喝的时候再加上剩下的盐即可。
黄豆可以在冰箱里面冷冻储藏的,黄豆中含有丰富的蛋白质,还含有丰富的脂肪,经过冰箱冷冻后,它的营养成分基本没有变化的,蛋白质的含量,还是与以往一样的,是可以正常食用的,所以黄豆可以放在冰箱里面冷冻储藏。
虽然冷冻的话保存时间是比较长的,但是不建议冰冻太久,否则营养价值会有流失。
黄豆的学名为大豆。
大豆为豆科大豆属一年生草本植物,源产我国。
我国自古栽培,至今已有5000年的种植史。
现在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产,以长江流域及西南栽培较多,以东北大豆质量最优。
大豆富含异黄酮,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,可以美容等。
黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。
黄豆可以加工成豆腐、豆浆、豉油或者腐乳。
黄豆炖鸡能同时供应了植物性和动物性蛋白质,使补充蛋白质、提高免疫力的功效加倍。
大豆富含蛋白质,且所含氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充了谷类赖氨酸的不足的缺陷。
做法:
1.黄豆提前三四个小时浸泡;
2.将黄豆下锅,水没过黄豆约一根食指的高度,放入生抽、陈皮、八角、桂皮、干辣椒、糖、盐,煮开后转小火慢炖1小时,收汤至锅里的汤汁刚刚没过黄豆;
3.鸡洗净切块,沸水中焯一下;
4.干辣椒、蒜瓣、洋葱切片,花椒洗净备用;
5.待锅烧热后,直接下入鸡油部分,大火煸炒至变色出油;
6.待锅中鸡出油后,放入干辣椒等佐料,反复煸炒出香味,加入鸡肉部分,煸炒至变色;
7.将黄豆中的汤汁倒入肉中,大火煮开后转中小火炖10分钟,再倒入黄豆,中火炖10分钟,撒适量香葱即可出锅。