抽烟，影响人的肺部和呼吸道，很多抽烟的人都会有慢性咽炎，总感觉嗓子处有异物感，就会咳嗽吐痰。
这种情况比较简单，就是因为不经常抽烟，嗓子无法适应尼古丁，所以就会导致你有痰的感觉，适当的吃些薄荷类清凉的口香糖再抽烟的话，感觉有痰的时候会少很多。
吸烟有害健康，尽早戒烟才是正途。
因为这种人对游戏上瘾了，被游戏中的各种虚拟物质财富和带来的成就感所吸引，从而达到逃避现实中的困窘的效果，游戏本来是给人在忙碌过后的放松手段，自制力好的人可以分清楚游戏与现实，自制力差的人却很难从游戏中走出来。
紫外线A(也即是UVA)属于长波，波长介于320至400纳米，作用于皮肤深层，能透过表皮抵达真皮层。
作用虽然缓慢，但能引起一次性黑化，因此少量的UVA就能给皮肤造成很大伤害，如果长期照射，容易产生皮肤松弛、皱纹、微血管浮现等症状，同时还会扩大UVB对皮肤的影响。
它可透过玻璃窗和窗帘，甚至阴天、雨天都可射至肌肤。
因此，也叫生活紫外线。
即便我们看不到太阳，但紫外线也依然存在，所以我们要同样做好防晒措施。
长波紫外线(UVA)会使皮肤产生色素沉积而不产生红斑，也即是“越晒越黑”。
所谓的越晒越白，其实并没有一定的科学依据，人在接触过多的紫外线照射后，只会由发红的皮肤，激发给色素细胞，最后导致变黑，“越晒越白”，只是有的人代谢机制比较旺盛，皮肤恢复能力比较好，但实际上，无论是中波紫外线还是长波紫外线，过度照射后，都会刺激皮肤基底层的黑色素细胞快速产生黑色素，从而使人体皮肤变黑。