材料：海带丝250克，青红辣椒各一个，蒜泥1大匙，黑醋1大匙，糖1大匙，生抽二分之一小匙，盐四分之一小匙，香油1大匙，熟芝麻1小匙。
做法：
1.青红辣椒去蒂去籽，切成细丝，泡入淡盐水中10分钟。
海带丝洗净后待用。
2.锅中入水烧开后，放入海带丝，汆烫1分钟后浸入冷水中，待冷却后捞出沥干。
3.将海带丝，青红椒丝，蒜蓉放入碗中，加入所有调料拌匀即可。
准高二学生逆袭需做到如下几点：
1.课前的预习：找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题听课，会有解惑的快乐，效率高，更容易掌握。
2.课堂互动和交流：上课认真听讲，跟着老师的思路走，要结合听、写和思考，积极回应老师讲或者提出的问题。
3.学习效率高：只有高效的学习才能事倍功半，适当的强化练习，理解学习。
4.学会总结归纳：高效的掌握所学知识，需要学会对知识进行归纳总结，比如章节知识点归纳，对未熟练掌握的知识点进行的专门归纳，对试题归纳，可以准备错题集。
5.制定学习目标：合理规划自己长期或者短期的学习任务，学会查漏补缺，阶段性学习等。