1.睡觉之前洗一个热水澡，让身心受到放松，消除紧张状态，使身体机能逐渐恢复平静；
2.睡前不要喝咖啡，睡前也不要吃其他东西；
3.在睡前分散自己的注意力，不要去想繁琐的尘间琐事，让精神状态慢慢恢复平静；
3.睡前不要长跑、健身，睡前过度的身体机能兴奋会使得身体细胞处于活跃状态，精神状态难以迅速恢复正常状态，所以不要在睡前进行高强度的锻炼；
4.保持一个适合睡觉的温度，能够对你睡眠有所帮助；
5.在卧室里面保持一种比较昏暗或者柔和的灯光，可以让精神进入到一种放松且适宜睡眠的精神状态，保持大脑褪黑素的分泌，快速进入梦乡。
1.找到一个在单位里能向其学习的榜样，多和榜样沟通联系， 并且做到处事低调，积极主动，不怕脏累；
2.虚心请教，不耻下问，做到多分析思考，在新的工作中，面对很多的未知，需要去问指定的引导培训人，他们所授予点滴都要致以感谢；
3.快速掌握所在部门和公司的整体运营流程，了解到公司的重心和方向，新工作会有试用期，在处好关系的同时，熟悉流程的同时总结高效方法，为通过考核做好充分准备；
4.交际上，有礼貌，多微笑，多称赞别人，真心的关心他人，学会认真倾听；
5.少说，多听，多做，每一个老员工评价都关系到试用期的去留，少说话多做事，尊重每一位同事。