食材:新鲜小白鲢适量、蛋清一只、食盐适量、五香粉适量、料酒适量、葱姜丝适量、面粉适量。
步骤:;
1.先将小白鲢宰杀干净。
2.将处理干净的小白鲢用料酒、盐、五香粉、葱姜丝腌制。
3.然后挑出葱姜丝扔掉,腌制好的小鱼均匀沾满干面粉。
4.将其在热油锅高温炸制,出锅后再复炸一次,撒点孜然粉即可。
醋溜小白菜做法:
1.材料:小白菜1000克,食盐1汤匙,酱油1汤匙,醋3汤匙,干辣椒8个,香油二分之一汤匙,水淀粉少许,白糖2汤匙,大葱1节,植物油适量;
2.白菜洗净,从中间切开,然后将刀倾斜30度角将白菜片成薄片儿;
3.大葱切片备用。
干红辣椒,用纸巾擦净,剪开备用;
4.锅中倒入油,待油5成热时,放入干红辣椒,爆出辣椒香味后,马上放入大葱,随后倒入白菜翻炒1分钟。
再依次倒入醋、酱油、糖和盐,翻炒3分钟,待白菜出汤后,淋入水淀粉,用铲子沿同一方向搅拌勾芡,最后淋入香油,翻炒一下即可。
白菜适合所有人食用,更适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用,醋溜小白菜也就是使用“醋”腌制的白菜。
白菜的营养价值:
1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能;
2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大,白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
用料:绿豆芽50克、色拉油10毫升、食盐5克、醋5克、葱3根、姜一个、红尖椒3个、十三香5克。
做法:
1.将绿豆芽去老根,用清水冲洗备用;
2.葱斜切段、姜切细丝、辣椒切段备用;
3.锅中热油,放入辣椒段炒出香味后,放入葱和姜丝翻炒;
4.放入绿豆芽、食盐、十三香和香醋,大火快炒30秒即可食用。