一般都是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，进而分析睡眠质量，时间。
问题有很多，比如：不准确、耗电。
睡监测不仅仅是监测睡眠动作和心率，其还有更多的数据需要监测。
拿医院用的睡眠监测设备来说：多导睡眠仪可记录并分析脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。
所并睡眠监测并不是一个手环可以搞定的。
当然，这并不是否定了手环，毕竟手环产品在运动等方面的监测是非常有效的。
睡眠监测可以使非穿戴式设备，Sleepace舒派的RestOn可以检测多项数据，准确率更是高达95%，与专业的医用设备相当，更有智能分析软件可以帮助改善睡眠。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
良好的睡眠是健康的基础。
下载到手机中的软件一般利用手机中的加速度传感器来监测用户睡眠，即根据用户在睡眠时的动作来判断一个人的睡眠状况。
但也存在着很多问题。
首先，手机的加速度传感器灵敏性较差，检测数据不准确。
其次，很多软件没有经过专业医生来指导和监测，数据分析也存在问题。
睡眠监测软件很多不仅仅只是利用手机，有很多产品有自己的检测工具。
其中比较有代表性的是Sleepace舒派的产品。
以非穿戴式的睡眠监测设备，以布满监测器的软带监测睡眠数据，可以相对有效的检测睡眠时的各种数据，软件方面也有相关医学专业人士指导，分析相对合理。
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。
而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。
其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。
太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。