吃蓝莓的好处在于，蓝莓有大量的维生素A，吃了对眼睛好，可以保护眼睛，坏处在于蓝莓这种东西里面有一种物质，对身体有害，不可以吃太多
好，经常吃蒲公英野菜事很好的，蒲公英野菜本来就是属于中药材一类的，它虽然没有什么营养价值，但是吃了对身体是很有好处的
营养全面。蘑菇富含氨基酸等多种营养成分，深受人们喜爱。适当多吃蘑菇可有效抗氧化，增强身体抵抗力和免疫力等。