睡觉时手麻可以使用以下办法解决：
1.适时翻身，尽量减少手臂长时间处于同一个状态。
2.尽量不要让身体压住手，增加血液循环。
3.加强体育锻炼，使身体肌能更好。
4.到医院做全面细致的检查。
手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，常常预示着手臂上肢神经受到了卡压；当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，导致身体的某些部位不适，提高自身的身体素质是最重要的解决途径。
睡眠姿势有仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同：
1.仰卧。
仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。
睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。
双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。
手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间长会引起肩臂肌肉酸痛。
2.侧卧。
右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。
很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂受到头部的压力，使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。
3.俯卧。
俯卧时双手应自然放在身体两侧，保持放松。
但俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病、高血压的人。
手机向基站发送无线电波，电波辐射会穿透枕头被人体吸收，因此睡觉时不要把手机放在枕头边。
手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，约是待机时的3倍。
手机辐射对人的头部危害较大，对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。
尽量不要用手机聊天，以免对人体健康造成不利影响。
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