消瘦、清瘦、枯瘦、瘦削、瘦长、瘦瘠、干瘦、瘦子、瘦弱、瘦果、减瘦、寒瘦、焦瘦、瘠瘦、瘦岛、瘦薄、刮瘦、瘦龙、瘦客、瘦筇、瘦牛、乾瘦、瘦石、细瘦、瘦脊、瘦寡、?瘦、瘦悴、瘦容、饥瘦、纤瘦、骨瘦嶙峋、挑肥拣瘦、面黄肌瘦、骨瘦如柴。
方法一，双膝微曲，双脚与臀部同宽站立，手臂在与肩几乎同高的位置弯曲，双手各握一个哑铃，稍稍举过肩膀。
将动作重复8到12次。
方法二，曲膝站立，背部靠墙，手臂与肩同高弯曲，指尖向前，弯曲的肘部朝墙壁方向压，同时上身向前撑开，停留五秒后回到起始位置。
将动作重复3到6次。
方法三，身体仰卧，双脚放在椅子上，手臂与身体平行，手心向上。
呼气时紧绷身体，将腿从地面抬起，肩与地面接触，保持此状态至少15秒，然后回到起始位置，休息片刻，再重复以上动作。
方法四，双手与肩同宽张开，支撑在桌子边缘，再后跨一大步，腿部前踢，背部保持挺直，手臂弯曲，然后伸直。
重复做8到12次。
方法五，俯卧，手臂在头部两侧向前弯曲，双手各握一个哑铃，呼气时上身和双脚同时离开地面，双手缓慢地在头部前面接触3到8次。
瘦脸器针对脸部浮肿和松弛有一定的改善作用，轻轻按摩于两侧脸颊，单手操作，可帮助促进脸部的血液循环、淋巴按摩，有效消除脸部肌肉的疲惫僵硬感及浮肿现象，并改善肌肤松弛现象。
使用方法：只需单手即可操纵。
推拿时，稍用力握住滚轮把手，可加强推拿效果由下巴处向上转动反复推拿，一次推拿约10分钟左右请于洗脸后使用瘦脸器局限：瘦脸器针对脸部浮肿和松弛有一定的改善作用，但是对于瘦脸的效果也是因人而异，而且要持之以恒才有一定的效果。
特别是对于咬肌肥大和骨骼原因造成的脸部肥大更是起不到很好的效果。
所以瘦脸前一定要选择适合自己的方法，要了解自己大脸的原因才能够达到更好的瘦脸效果。