一个完整的计算机软件应包含 ：程序，相应数据，文档。
1.程序：是指数字计算机的编码指令的次序，指一组指示计算机执行动作或做出判断的指令，通常用于某种程序设计语言编写，运行于某种目标体系结构上。
2.相应数据：是指所有能输入到计算机并被计算机程序处理的符号的介质的总称，是用于输入电子计算机进行处理，具有一定意义的数字，字母，符号和模拟量等的通称。
文档是用来协助管理计算机文件的，每一个文件夹对应一块磁盘空间，它提供了指向对应空间的地址。
由硬件系统和软件系统两部分组成。
硬件系统：是指构成计算机的物理设备，即由机械、光、电、磁器件构成的具有计算、控制、存储、输入和输出功能的实体部件。
它是在系统目标要求的指导下，通过综合分析系统软硬件功能及现有资源，最大限度地挖掘系统软硬件之间的并发性，协调设计软硬件体系结构，以使系统工作在最佳工作状态。
软件系统：是指由系统软件、支撑软件和应用软件组成的计算机软件系统，它是计算机系统中由软件组成的部分。
其主要作用及目的就是提高系统资源的利用率；提供友好的用户界面；创造良好的工作环境，从而使用户能够灵活、方便地使用计算机，使整个计算机系统能高效地运行。
操作系统的任务是管理好计算机的全部软硬件资源，提高计算机的利用率；担任用户与计算机之间的接口，使用户通过操作系统提供的命令或菜单方便地使用计算机。
基本训练周:主要训练任务是通过训练负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的竞技能力。
赛前训练周:主要训练任务是是运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项上去。
比赛周:主要训练任务是为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
恢复周:主要训练任务是消除运动员生理上与心理上的疲劳，促进超量恢复的出现，准备投入新的训练。