正常情况下，接力比赛的最后一棒都是跑直线赛道，让全队冲刺能力最强的运动员执行最后一棒，可以充分发挥这名运动员的优势。
在最后一棒安排冲刺能力最强的运动员，一旦出现前三棒处于劣势地位的情况，可以依靠最后一棒来增加比赛胜利的几率。
最后一棒是直接决定比赛胜负的一棒，因为只要从第三棒运动员手上接到棒之后不需要再传递给其他人，只需要往前冲即可，所以冲刺能力最强的运动员是最后一棒的理想人选。
在田径比赛的竞赛项目中，凡200米以上的项目，运动员都是向左转弯（逆时针方向），原因有以下两条：
1.人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左；
2.人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。
有的外国专家解释：人类的脚，左右各有其作用，左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。
因重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面来增加速度与 1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。