1.回避矛盾法：当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
2.转移思想法：离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
3.主动释放法：事后把自己的意见。
看法、想法和对方心平气和的说说。
4.深深呼吸法：长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
5.自我超脱法：退一步心平气和；让三分海阔天空。
我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
6.意识控制法：在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
7.提高修养法：平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。
关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
1.提高自信。
要正确对待自己的决定，不要担心别人的反对，因为没有绝对正确的决定，所以应当坚信自己的选择。
2.明白有舍有得的道理。
有舍必有得，所以不必害怕失去。
比如去商店，优柔寡断的人总是在两个喜欢的东西之间为难，其实选择困难就是因为两个都想要得到，这就是贪婪，其实失去一方是为了得到更好另一方。
3.冷静思考。
在犹豫不决时，应当自己冷静下来仔细思考，经过缜密的思考过后或许就能找到想要的答案。
4.培养果断的性格。
可以看一些激励自己的电影或听一些积极向上的歌曲，每天保持积极向上、乐观开朗的态度。
5.培养勇敢的性格。
优柔寡断的人会觉得自己每天的过得很累，每天都感觉没有活力。
无论做什么事情，决定了就勇敢去做，不要害怕，错了就再重新开始，不要过多的在乎别人的眼光。
1.树立信心，建立平等相处的心态。
正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往；
2.学会倾诉和分享，要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态；同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享；
3.培养广泛的兴趣爱好。
兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力；
4.多学习有助于与他人相处，通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中，能够很容易的找到共同的话题；
5.多参加各种社交活动，积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等，通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。