不能和芦笋一起吃的食物：
1.芦笋与西葫芦相克，一起吃会加重脾胃虚寒；
2.芦笋与羊肉相克，一起吃会导致腹泻；
3.芦笋与丹参相克，丹参微寒，能活血化淤、扩张血管，就性味而言，两者皆不相合；
4.芦笋与猪腰子相克，猪腰子、芦笋均性味寒凉，同食易伤脾胃；
5.芦笋与阿司匹林相克，两者对胃都有刺激作用，同食对胃有损害；
7.芦笋与白霉素相克，如芦笋、酸菜、咸肉、鸡、鱼、山楂和杨梅等酸性食物会降低药效。
芦笋炒木耳这个菜最好吃。
芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，它丰富的微量元素具有调节机体代谢率和提高身体免疫力的功效。
木耳色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。
做法：
1.芦笋洗净切成寸段。
2.大火，少油，蒜蓉下锅炝出香味。
3.放入芦笋大火煸炒。
4.煸炒一分钟放入木耳继续炒一分钟。
5.放适量的盐和味精。
6.再翻炒片刻。
7.炒匀即可出锅。
海带的营养价值：含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。
海带的保健功效：预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射。
海带炖豆腐：材料：水发海带150克、豆腐100克、番茄1个、香葱1颗、料酒10毫升、花生油、高汤、盐适量。
;做法：;1、海带切段、豆腐切厚片、番茄切厚片、香葱切碎；;2、锅中加水，放入海带煮约16分钟，捞出放清水中浸泡；;3、锅中加水烧开，下豆腐煮一分钟，去豆腥味，捞出放清水中；;4、锅中加高汤500毫升，下海带、料酒煮约2分钟，下豆腐、番茄、盐再煮5分钟即可。