做法1:食材:主料:方便面1包;黄瓜100克。
辅料内置:调味粉1包。
1.汤锅内加入清水,大火烧开后转成中火,放入方便面饼。
放入内置调味粉;
2.黄瓜切丝;
3.方便面煮熟,把汤倒掉;
4.把方便面和黄瓜丝搅拌,干拌面做好。
做法2:
1. 煮面条,煮到断生即可捞出过冷水,沥干水份,拌入两勺香油防止粘连;
2. 冬菜切碎,青葱切碎。
花生米用油炒好放凉。
用炒花生米的锅把冬菜炒几下。
花生米去皮,拍碎;
3. 生抽、醋和糖放在碗里混合,根据实际情况和自己的喜好调整,适量加点盐。
锅里放两勺油,5成热时闭火,辣椒粉倒入油里成为红油,趁热将混合的酱汁倒入红油,干拌面做成。
一、干拌面和泡面各有各的好处,但两者都没有营养。
二、拌面和泡面的区别:
1.干拌面适合口味比较大的人,而泡面水分比较多,味道比较淡。
2.干拌面是干的,没有泡面解饿,干拌面比较干,往往吃完很渴,干拌面没有汤,爱喝汤的人一般不会选择干拌面。
三、吃拌面和泡面的危害:
1.油脂多,为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质,面积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2.食盐多,一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高,经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压且损害肾脏。
3.磷酸盐摄入多,磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道,但是人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4.防氧化剂摄入多,方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
主料:牛瘦肉末、番茄酱。
辅料:洋葱、姜。
调料:盐、鸡精、糖、美极鲜酱油、水淀粉、牛油适量。
制作方法:
1.洋葱去掉老皮洗净后切成细粒备用。
2.姜切末备用。
3.锅中做牛油,5成热时下入姜末爆香再入牛肉末慢慢炒散炒熟后倒出控油备用。
4.锅中再次放少许牛油,6成热时下入番茄酱炒出红油。
5.将肉末下锅、入少许盐糖、鸡粉调好口味。
6.大火炒出香味后淋上少许水淀粉(也可以不用水淀粉)。
7.下入洋葱粒、淋几滴鲜酱油出锅即成。