脚轻度扭伤可以用煮鸡蛋敷，严重则应去医院就诊。
脚扭伤后，若为轻微损伤，应采取如下措施：
1. 冷敷。
扭伤脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀，而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
2. 热敷。
受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，可使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。
3.对受伤部位进行按摩。
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大，如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位，揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。
脚步扭伤发热是因为局部的韧带损伤并没有完全恢复，血液循环并没有恢复正常，所以会有肿胀感和温热感，以下是脚扭伤后的正常做法。
在脚扭伤后的二十四小时内，需要将冰块敷在脚扭伤的地方，以防止血肿的形成，这样可以使肿胀消退并减轻疼痛感。
可以抬高扭伤的脚，放在高于心脏的位置，这样可以促进血液回流，有利于消除肿胀。
脚扭伤后需要进行休息，也可以去找专业治疗脚扭伤的医生，寻求医生的建议。