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篮球赛前,几天怎么准备
时间:2025-06-16 01:52:09
答案

需要准备的事情有:1 要先考虑组织篮球比赛的可行性。

是否适合在这个时间阶段来组织;

2.准备工作

成功与否都在于这个阶段的准备工作质量如何;

3.场地的准备。

事先预计大概的参赛人数,比赛的进行顺序,场地的质量是否适合比赛;

4.人员的准备。

包括技术统计人员、裁判员、还有运动员。

裁判要选择有权威的人,抽签时,要公平,公开;

5.比赛时间的事先制定。

时间的制定要在报名结束之后才能进行,要考虑到天气情况

6.特殊情况的准备。

医疗必备的条件:篮球比赛会有意外的受伤。

还有一方弃权,罢赛的处理方法;

7.准备好比赛用水。

篮球赛制和规则
答案

赛制:篮球比赛由两个队参加,每队上场5人,其中1人为队长,替补球员最多7人。

规则:

1.将球投入对方球篮得2分;在3分区外投入对方球篮得3分;罚球中1次得1分。

2.比赛由4节组成,每节10分钟。

在第1节和第2节之间,第3节和第4节之间以及每一决胜期之前有2分钟的比赛休息时间

3.两个半时的比赛休息时间为15分钟,以全场得分多者为胜。

4.如果在第4节比赛时间终了时比分相等,需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛,直至决出胜负。

5.整个比赛过程由裁判员、记录台人员和技术代表管理。

6.24秒钟规则、10秒钟规则、5秒钟规则、3秒钟规则。

7.侵人犯规、技术犯规、恶意犯规、队员5次犯规。

8.球回后场。

篮球赛前,如何保持最佳状态
答案

篮球是一项运动激烈的运动,打篮球之前的热身是非常重要的.因为在身体还没激活之前,身体有很多地方都处于待命状态,但是一打篮球,身体马上就会兴奋起来。

所以身体受伤的几率也大大提高了,而且赛前预热不仅可以减少受伤。

还能让身体慢慢调节进入到一个最佳状态。

比赛经验少的球员,建议几点:

1.比赛前找投篮命中率高的点练定点投篮,这样可以提高投篮的自信心;

2.赛前上三步上篮,第二步时用力起跳,弹跳好的话可以滑翔上篮,这样可以增强跳跃思维;

3.比赛一开始要选择突破上篮、分球,上篮基本上能博得对方犯规,可以罚球,如果手感不好,应传给手热的队友。

切忌单干投外线。

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