1.木瓜雪银耳炖排骨:清淡进补。
主打的木瓜清心润肺、健胃益脾;雪银耳润五脏,又极平和。
2.玉竹沙参炖排骨:可以生津止渴,。
适合男女老少。
3.莲藕炖排骨:养颜抗老,活血润肤。
4.山药炖排骨:不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。
5.玉米当归炖排骨:当归为温性强壮药,有补虚养血之效。
玉米的清香掺杂在肉汤的香味中,略带一点当归特殊的香味。
排骨炖莲藕、海带、玉米等具有营养,莲藕排骨汤的做法如下:材料:莲藕500克,排骨400克,章鱼干2片,老姜3片,水3500毫升。
;调味料:盐适量。
步骤:
1.将章鱼干先泡温水20分钟。
2.将莲藕去皮,以刀背拍过后切片备用。
3.将排骨焯水后加入适量的清水大火烧开。
4.将所有食材一起放入水中,以中火煮
1.5小时后熄火,加入盐调味即可。
<排骨炖玉米、苦瓜、莲藕、冬瓜等蔬菜有清热去火、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等功效。
玉米炖排骨的做法:
1.准备好排骨300克、玉米1个、姜、蒜、大葱、料酒、生抽、食盐、白醋等;
2.排骨切成块;
3.排骨冷水入锅焯水,水里加入适量料酒;
4.生姜、大蒜瓣切成厚片,大葱切成段;
5.高压锅里加入适量水,加入葱姜蒜,烧开;
6.玉米切成小段;
7.将炒好水的排骨放入高压锅,玉米也同时加入,盖上盖子,中火煮25分钟;
8.加入适量盐,少许生抽、白醋即可出锅。