1.养成良好习惯。
要有意识地在有干扰的环境下进行集中注意力的锻炼，努力使思维被书上的知识吸引，一旦努力思考问题，就会淡化周围干扰的声音。
2.增强抗扰能力。
要学习和掌握几种简单的抗干扰的方法，如可以通过意志来控制自己，也可通过对要完成的任务进行时间限定来自我控制，从而提高注意力。
3.复习要做五到。
五到即心、耳、手、眼、口五到。
心里想，脑袋思考，耳在听，口在说，眼在看，手在动。
在面临重大事件时，一般人都会出现心理紧张等本能、自然的反应，只是每个人的紧张程度不同。
对外界干扰过度敏感是过于紧张的反应之一。
1.在早读课上先把所有的章节都仔细的阅览一遍，尤其课本最前面标重点的章节，这也许是高考题目的其中之一。
2.可以提前规划好一天复习几个章节，就先把前两个章节仔细认真的阅读一遍，然后再背重要的文章段落、知识点和批注等。
3.每个章节都有重点复习的文章对象，每个文章都有需要去熟读或者背诵的段落或和注解。
4.诗词和文言文这类的文章比较特殊，需要大量的翻译和注释。
5.整本书有大量的升息和词语需要会念和会写会翻译。
我们在之前准备的章节重点的本子上加生字和词语的。
6.在之后的早读课上，就可以拿出之前整理出的册子，反复复习和加强。
方法如下：
1.认真安排好时间。
首先要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。
在表上填上非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。
安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。
但学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，要给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。
劳逸结合才有成效。
一张计划表可以合理的处理好事情的分配，学习更有效率。
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2.学习前先预习。
这就意味着在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。
当然要注意轻重详略，在不太重要的地方可以花少点时间，在重要的地方，可以稍微放慢学习进程。
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3.充分利用课堂时间。
学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。
课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
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4.学习要有合理的规律。
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍然模糊的认识。
如果坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，一定能更深刻地理解这些内容，自身记忆力也会保持更久。
定期复习能有效地提高考试成绩。
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5.如果有条件，找一个安静的、舒适的地方学习。
选择某个地方作学习之处，这一点很重要。
它可以是单间书房或教室或图书馆，但是它必须舒适，安静而没有干扰。
开始学习时，就应该全神贯注于你的功课，切忌走思。
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6.树立正确的考试观。
平时测验的目的主要看掌握功课程度如何，所以不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。
或许有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，成绩就会提升。
通过测验，可让自己了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于把不熟悉的知识记牢固。