跑步考试技巧：
1.做好充分的准备活动，也是大部分考生最容易忽视的；
2.避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了；
3.注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
提高跳远成绩的方法：
1.收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。
平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；
2.练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；
3.练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；
4.立定跳远落地时，要用脚后跟先落地，这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。
1.各种证书在多数情况下都是一个敲开某扇门的敲门砖。
因此，你需要结合自己的职业生涯规划，有所选择性、针对性的进修拿证，而非盲目；
2.进入某扇门了，最重要的是提高自己、展现自己，其中专业技能的强化、职位的晋升、薪水的上涨，将使自己的身价处在充实和提高中；
3.要经得住诱惑，耐得住寂寞。
在职涯中，我们可能会遇到一些挑战性不强的高收入工作，这需要结合自己的职涯规划进行抉择，而非唯短期收入，不考虑长期收益；
4.在更广阔的圈子内证明和展现自己的价值。
你可以有意识的参加和扩大、强化一些社交，可以通过媒体在圈子和那些给你买单的人中发出自己的声音，可以主动找或被动吸引猎头，这些都将可能使你的身价增高一个台阶。