生吃花生的好处：生食花生不但可防口唇干裂、烦渴、声哑失音、口腔糜烂、便秘、痔疮、肛裂、胃胀胃酸过多、营养不良症，而且对预防口角炎、干眼病、骨质增生、湿疥、皮炎、脚气病等维生素缺乏症状更佳.每次十粒，每天一次为好。
花生含油脂过高，不宜大量食用。
花椒：味辛，性温。
有小毒。
归脾、胃、肾经。
生花椒有小毒，辛温之性甚强，外用杀虫止痒作用佳。
用于疥疮、湿疹或皮肤瘙痒。
炒花椒：炒后可减毒，长于温中散寒，驱虫止痛。
用于脘腹寒痛，寒湿泄泻，虫积腹痛。
不建议生吃。
一，生吃花生的好处：
1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高,故多食花生,可以促进人体的生长发育；
2.稳定血糖，花生会减缓碳水化合物的吸收，如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高；
3.保持心脏健康，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康；
4.延缓人体衰老，花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物，锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
二，生吃红枣的好处：
1.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
2.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
3.补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。